ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพที่ดี

ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพที่ดี

พวกเราส่วนใหญ่ตระหนักดีถึงสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ทำ ต่อไปนี้เป็นรายการที่ควรหลีกเลี่ยง และแนะนำวิธีการทดแทน สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ในการแสวงหาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พวกเราส่วนใหญ่พยายามหาวิธีที่ง่ายที่สุด ปัญหาในการทำที่มองเห็นได้ง่ายเพียงแค่มองไปรอบ ๆ ตัวคุณ ไปที่ร้านขายของชำในพื้นที่และมีสินค้าแปรรูปมากมายวางเรียงตามชั้นวาง เราถูกหลอกให้ซื้อมันมา โดยคิดว่ามันเป็นส่วนที่ดีต่อสุขภาพของอาหารที่สมดุล พวกเขาจะไม่. ต่อไปนี้เป็นรายการส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงเช่นเดียวกับน้ำเชื่อมประเภทใด ๆ สารให้ความหวานเทียมและสารเคมีหลายชนิดที่เติมเข้าไป

เมื่อเราพบว่าตัวเองอยากทานลูกกวาด อาหารจานด่วนเป็นส่วนประกอบแรกที่มองหา มองหาเบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด แซนวิช หรือตอร์ติญ่าชิปที่ร้าน แล้วคุณจะได้ขนมที่เต็มไปด้วยสารเคมีและน้ำตาล สิ่งเหล่านี้อาจเรียกได้ว่าเป็นอย่างอื่นในจิตใจของเรา แต่ไม่ว่าเราจะคิดอย่างไรกับพวกมัน พวกมันก็ยังเป็นพิษต่อร่างกายของคุณ

แอสพาเทมถูกเรียกว่าเป็นสารอันตราย แต่มันถูกใช้ในทุกอย่างตั้งแต่โคล่าที่ไม่ใช่อาหารไปจนถึงอาหารที่เสิร์ฟที่บ้าน เป็นเพราะพวกเขาพบได้บ่อยในอาหารแปรรูปส่วนใหญ่ คุณจะพบได้ในน้ำผลไม้ น้ำอัดลม และเครื่องดื่มอื่นๆ

เนยถั่วเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยง มันถูกแปรรูปและดูเหมือนการรักษาที่ดีต่อสุขภาพ มันไม่ใช่ มีสารเคมีเพิ่มเข้าไปและมันไม่ดีสำหรับคุณจริงๆ เนื้อสัตว์แปรรูปอื่นๆ เช่น เนื้อเดลี่ โปรชุตโต ไก่งวง และเนื้อสัตว์แปรรูปอื่นๆ ก็พบได้ในตู้แช่แข็งเหล่านี้เช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแน่ใจว่ารายการส่วนผสมนั้นสั้นและต้องสามารถปฏิบัติตามได้

มันไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณหลีกเลี่ยงเสมอไป แต่เป็นสิ่งที่คุณยอมให้อยู่ในร่างกายของคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเป็นแบบอย่างและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณบริโภคขยะ คุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณพูด คุณไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นทำสิ่งที่คุณทำและคาดหวังให้พวกเขามีสุขภาพดีได้

คุณบอกว่าคุณจะกินผักและผลไม้มากขึ้น? ถ้าคุณเชื่ออย่างนั้น แล้วทำไม 85% ของประชากรถึงขาดสารอาหารเหล่านี้? การขาดสารอาหารไม่ใช่เพราะคุณเลือกกินอาหารขยะ เป็นเพราะคุณถูกหลอก มันเติบโตและเติบโตอย่างตั้งใจ ประโยชน์ต่อสุขภาพของสารให้ความหวานตามธรรมชาติของธรรมชาติ

ฉันเคยพูดไปแล้ว แต่มันคุ้มค่าที่จะพูดซ้ำ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยเรื้อรัง คุณต้องมีรูปร่างที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ มีโภชนาการที่เหมาะสม ออกกำลังกาย และมีสติอยู่เสมอ หากคุณไม่ได้ฟิตหุ่น ได้ลองออกกำลังกายแล้วหรือยัง ไม่ได้มองว่าเป็นสิ่งที่ยาก แต่เป็นสิ่งที่สนุก? การออกกำลังกายมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย มันสามารถทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น คลุมเครือ ปลูก และสงบ มันสามารถทำให้คุณมีความสุข หากคุณต้องการมีสุขภาพร่างกายที่ดีที่สุด มีความสุข และมีรูปร่างดีที่สุด คุณต้องออกกำลังกาย

ดูอาหารที่คุณกิน พวกเขาให้สิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการหรือไม่? คุณกำลังเตรียมอาหารที่บ้านแทนที่จะหยิบเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดที่ร้านอาหารหรือไม่? คุณใช้เวลาทำกิจกรรมมากกว่าดูทีวีหรือไม่? คุณใช้เวลาสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนหรือไม่? คุณมีเวลาสำหรับการพัฒนาและการเติบโตส่วนบุคคลหรือไม่? หากคุณตอบว่า “ไม่” สำหรับข้อใดข้อหนึ่ง “แล้วทำไมคุณถึงยังอยู่ที่นี่” คุณต้องยืนหยัดและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ เริ่มวันนี้. ขอให้โชคดีและการกินที่ดี!