5 เหตุผลใหญ่ที่ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น!

5 เหตุผลใหญ่ที่ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น!

ฉันบอกว่าดื่มน้ำมากขึ้น? ไม่! ฉันรู้ว่ามันดูเหมือนเป็นคำตอบง่ายๆ แต่ให้ครุ่นคิด กี่ครั้งที่คุณมองตัวเองและคิดว่า: ดูดีรู้สึกดี? เป็นไปได้ไหมที่คุณไม่มี! สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ขาดน้ำเรื้อรัง เราดื่มเครื่องดื่มที่แนะนำทุกวัน 8 แก้วต่อวัน แต่ถ้าคุณมีน้ำหนักมากกว่า 250 ปอนด์ คุณอาจอยู่ในหมวดหมู่ที่ผิด พบหมอมหัศจรรย์ของคุณสามคน รับน้ำมากขึ้นในอาหารของคุณและคุณจะกลายเป็นฮีโร่ของหลาย ๆ คน!

ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ในการดื่ม H2O:

ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไต และโรคไต.-, ความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิด- เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานปกติและการออกกำลังกาย.- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและปัญหาสุขภาพอื่นๆ- รักษาโรคหอบหืด- ลดความเสี่ยงของการเป็นภูมิแพ้หลายชนิด – ระดับคอเลสเตอรอล- การควบคุมความดันโลหิต- ฟื้นฟูภาวะเจริญพันธุ์- สุขภาพสมอง- เพิ่มพลังงาน- ความตื่นตัวที่ราบรื่น- ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น- สุขภาพการมองเห็น- โภชนาการทั่วไป

ลดการทำงานของเซลล์ตับ สารก่อมลพิษทางโภชนาการที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งคือชั้นไขมันที่หนาและยืดหยุ่นได้ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ตับของเราจากสารพิษที่เล็ดลอดเข้ามาจากภายนอก เมื่อร่างกายของคุณเป็นพิษ ชั้นไขมันชั้นนอกจะปกป้องตับของคุณจากทุกสิ่งรวมถึง; สารมลพิษ รังสี สารเคมี น้ำมัน ฝุ่น และแสงแดด ไขมันที่ขับออกได้เป็นหนึ่งในสารพิษในร่างกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อตับของคุณเป็นพิษ สารพิษจะซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อไขมันและเริ่มสร้างความเสียหายให้กับเซลล์ซึ่งทำให้เซลล์ถูกทำลาย เมื่อสารพิษทำลายเซลล์ทั้งหมดในตับของคุณ โอกาสที่คุณจะป่วยก็เพิ่มขึ้น วิตามินและแร่ธาตุในร่างกายของคุณมีความสำคัญต่อการรักษาชั้นไขมันนี้บนตับของคุณให้ห่างจากอวัยวะสำคัญของคุณ และลดความเสี่ยงต่อโรคตับ

ประโยชน์ใหญ่ต่อการดื่มน้ำ:

ถ้าอย่างนั้น การดื่มน้ำปริมาณมากและการ ‘ระมัดระวัง’ ในการดื่มสามารถช่วยชีวิตคุณได้!

ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ เต้านม ไต และมะเร็งต่อมลูกหมาก โปรไบโอติก – สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโปรไบโอติก

คุณได้รับของเหลวแปดแก้วที่แนะนำต่อวันหรือไม่?

หากคุณไม่เคยดื่มของเหลวใดๆ เลย คุณต้องลองทำแบบทดสอบนี้ หยิบแก้วมาทดสอบ pH กรดและด่างเป็นสองด้านตรงข้ามของดาวเคราะห์ดวงเดียวกัน อัลคาไลน์อยู่ในด้านบวก แต่ทุกๆ ครั้งคุณจำเป็นต้องมีกรดเล็กน้อยเพื่อให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ถูกต้อง ยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะยิ่งมีความเป็นด่างมากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถสัมผัสได้ในระดับพลังงานของคุณ

โดย HOWTO อ่านสิ่งนี้ได้อย่างไร คุณมีทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ วิธีเริ่มดื่มตามปริมาณที่แนะนำ วิธีที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รู้ว่าน้ำที่เหมาะกับคุณคือการทำ “การตรวจสุขภาพกระดูกและกระเพาะอาหาร” มันจะบอกคุณว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไรสำหรับคุณในตอนนี้

แนวทางการตรวจสุขภาพกระดูกและกระเพาะอาหารที่เหมาะสมที่สุด

โมซัมบิก orugou che kwedere (” daar ait”) ทานคู่กับ gazangue หรือ kombu (“ka pusahoe”) เคล็ดลับนี้ไม่จำเป็น แต่ใช้เพื่อการอ้างอิง

กินเป็นระยะ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณหิวและกินมากเกินไป

อย่ากินอาหารทอดและเผ็ดมาก พยายามกินผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่

สวมหลวมไม่มีปลอกคอหลังจากปีแรก

สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว

เนยถั่วและมาการีน นี่คือปัญหา. ตัวอย่าง: ทาเนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะบนขนมปัง แล้วทามาการีน 2 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วผ่าเป็นสองส่วน

เค้ก บิสกิต โดนัท ฯลฯ ไม่แนะนำ พยายามกินผลไม้สด ผัก โฮลเกรน และซีเรียลสดเท่านั้น (ไม่ต้องเติมเนยหากจำเป็น)